Sağlıklı İlişkiler İçin Unutmanız Gereken 5 İlişki Yalanı

Yalan 1: Partnerim beni seviyorsa, ne istediğimi veya ne düşündüğümü “bilmelidir”.

Partnerimiz aklımızı okuyamaz ve biz doğrudan açıkça iletmedikçe neye ihtiyacımız olduğunu bilemezler. Rahatsız olduğunuzda bile ihtiyaçlarınızı doğrudan açıkça söyleme alıştırması yapın.

Yalan 2: Eğer doğru ve olması gereken bir ilişkiyse, her şey kolay olacaktır.

İlişkiler, temel bağlanma yaralarımızı tetikler ve niyetli ve kasıtlı emek isterler. Güvenli ve sağlıklı bir ilişki yaratmak öylece gerçekleşmez v gerçek şu ki çoğumuz sağlıklı ilişkilere hiç şahit olmadık…

Güvenli bir ilişki yaratmak için yeni beceriler (aktif dinleme, duygusal düzenleme, çatışma çözme gibi) öğrenme pratiği yapmak zorundayız.

Yalan 3: Partnerim tüm ihtiyaçlarımı karşılamalıdır.

Hiç kimse tüm ihtiyaçlarımızı karşılayamaz.

Sağlıklı bir partner, ihtiyaçlarınızı karşılamanız için size alan yaratacak ve temel ihtiyaçlarınızın karşılanmasına yardımcı olacak, aileniz veya arkadaşlarınızla başka ilişkiler kurmanız için sizi teşvik edecektir.

Yalan 4: Partnerim başka birine ilgi duyuyorsa, bu beni sevmiyor demektir.

Fiziksel çekim biyolojik bir tepkidir. Sırf bir ilişki içinde bulunuyoruz diye bu tepkileri kaybetmeyiz. Başkalarına karşı çekim duymak ilişki hakkında özel bir şey ifade etmez.

Yalan 5: Partnerim her zaman benim tarafımı tutmalı.

Partnerimiz her zaman destekleyici olmalıdır.

Yani duygularımıza karşı empati kurar, bizi geçersiz kılmaz, bakış açımızı anlamaya çalışır ve olumlu niyetlerle yaklaşır.

Güvenli bir partner, bizimkinden farklı olabilecek farklı bir bakış açısı da sağlayabilir.

Anlaşmazlık veya bir şeyi farklı görmek, büyümemize ve gelişmemize yardımcı olabilir. Partnerimiz “bizim tarafımızı tutmuyorsa” bu bizi sevmediği veya değer vermediği anlamına gelmez, her şeyi farklı gördüğü anlamına gelebilir.